拉筋运动很火不是人人适合

俗话说“筋长一寸,寿长十年”,在养生热潮下,不少中老年群体悄悄爱上了“拉筋运动”。 市民李先生介绍,老年人年纪大了,膝盖和髋关节都不太好,不少人加入了“拉筋运动”,其实就是之前大家所说的伸展运动,到广场拉拉腿,拉拉腰,也算一种健身运动。 拉筋变成风靡运动,是不是每个人都适合呢?对此,德州市中医院康复医学科主治医师刘希良称,拉筋中的“筋”其实就是肌腱,通过肌腱的拉伸,肌肉得以锻炼,促进心血管的循环,对心肺功能有一定的帮助。 但是这一运动也非人人都适合,年纪较大的人,骨骼、肌肉都萎缩了,强行来拉,那么不仅对身体没有好处,反而让身体受损。 德州晚报全媒体记者 胡兵
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