如何正确防晒护肤?爱美的你一定要看!

  专家说应该学会科学护肤,首先要从清洁开始,不建议用皂性过强的清洁剂,洗面奶一天一次即可;保湿霜则以功效性、皮肤屏障功能为主的保湿霜,尽量选择成分温和的产品;防晒则不能一味追求防晒指数,不同环境下防晒指数要有所区分。   一年365天室内室外都要防晒   皮肤疾病种类繁多,且成因复杂。广东地区夏天天气炎热,防晒是一个特别需要注意的问题。最近皮肤科就诊患者中较多出现色斑、色沉、斑点等问题,多数因为防晒不到位造成。目前很多人对防晒存在误区,认为阴天、下雨天、室内活动时都不需要防晒,防晒是基础护理手段,要贯穿365天,室内室外活动都需要防晒。
  不同环境下选择不同防晒产品   那么,究竟应该如何合理地防晒呢?防晒和防晒霜是两码事,防晒主要包括规避性防晒、遮挡性防晒和化妆品防晒,而“防晒霜”仅是化妆品防晒中的一种产品。   规避性防晒是指避免在紫外线过强的情况下出行,一天当中,中午时分紫外线最强,一年中,晚春和夏季则是紫外线最强的季节。黄莉宁建议,室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点。   遮挡性防晒主要是采取物品遮挡日光,可以选择颜色越深或者有防晒涂层的太阳伞;另外,夏天“爆款”薄纱防晒衣基本是安慰效果,建议选购UPF值大于25,紫外线透过率小于5%标识的织物产品。另外,帽檐长度最好在7.5cm以上才有好的防晒效果,墨镜要选择镜片足够大,以深色为主。   防晒霜是最常见的防晒化妆品,专家指出,防晒产品涂抹要有足够的厚度,一般要涂2mg/cm2,平时我们日常生活中涂抹量只有1/4-1/2,所以防晒效果会大大降低。要根据不同环境下的活动时间长短选择适当的防晒化妆品。比如,阴天或者树荫下的室外活动,可选择SPF15-25/PA+-++的产品;如果是直接在阳光下活动,则要选择SPF25-30/pa++-+++的产品;如果是高强度紫外线地区,比如雪山、海滩、高原等环境,或者春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/pa++++的产品。   一般在出门前15-20分钟涂抹防晒霜,每隔2-3小时重复涂抹一次。一般防晒产品用清水或洗面奶即可洗净,但防汗防水性防晒产品则需要借助卸妆产品彻底清洁,清洁后必须涂抹保湿产品。   另外,婴幼儿的防晒主要以衣物遮盖为主,也可以挑选SPF10/PA+以内的物理性(二氧化钛、氧化锌)防晒产品,以霜剂或粉质产品唯一;由于怀孕期间激素水平发生改变,发生黄褐斑或其他色素性疾病风险升高,孕妈妈们也特别需要防晒,可选用正规渠道购买的防晒产品,尽量配方简单的防晒产品。   有的光敏性食物服用后会对阳光更加敏感,比如一些野菜、茴香、苋菜、芹菜等,另外,柑橘类水果如柠檬都含有“香豆素类”,无花果、芒果、菠萝、木管等都会增加皮肤吸收阳光。如果长时间阳光下活动或者自身对光线特别敏感的人群,需要注意避免食用或解除这类物质。   尽量减少微商网购“来路不明”护肤品   另外,青少年痤疮发病率较高,长丘疹、粉刺、脓疱的患者较多;与此同时,由于护理不到位,皮肤敏感的患者也比较多,以本次义诊为例,前来就诊的患者中半数以上科学护肤意识不强,且缺乏对皮肤的健康管理,不了解自己肤质特点,也无法辨别出劣质护肤品的危害,要从正规渠道购买护肤品,应尽量减少微商、网络等渠道购买来路不明的护肤品。
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